Pour bien dormir, il faut être bien équipé ! Le choix du matelas est important, mais celui de votre oreiller aussi. L’oreiller orthopédique est un accessoire efficace pour vous aider à la détente et la relaxation et au sommeil réparateur.
Que vous souffriez de douleurs cervicales ou non, l’oreiller orthopédique s’est imposé peu à peu comme l’oreiller indispensable des ménages Français.
Offrant un maintien parfait et améliorant les conditions de sommeil, il deviendra peut-être votre nouvel allié pour des nuits plus réparatrices.
Conseils pour bien le choisir, formes, garnissage, on vous explique tout.
Qu’est-ce qu’un oreiller orthopédique ?
C’est un coussin orthopédique nouvelle génération qui va venir remplacer votre vieil oreiller, pour soutenir correctement les cervicales.
Cet oreiller ergonomique a une surface en forme de vague. Le cœur de l’oreiller est plus creusé que les rebords de façon à maintenir votre nuque dans sa position naturelle.
Cet oreiller cervical est conçu pour vous permettre une meilleure qualité de sommeil et soulager les douleurs au niveau de votre cou. C’est donc une très bonne solution de faire l’acquisition d’un oreiller orthopédique si vous souffrez du dos, du cou et si vous avez des douleurs cervicales récurrentes.
Les différents types d’oreillers orthopédiques
Les matières et leurs avantages
Mousse mémoire de forme
L’oreiller orthopédique à mémoire de forme est très apprécié. La mousse à mémoire de forme réagit à la chaleur du corps et s’adapte alors à votre position pour épouser parfaitement les courbes de votre tête et de votre nuque.
Latex
L’oreiller orthopédique composé à 100% de latex naturel est idéal pour les dormeurs souffrant d’allergie. Les propriétés hypoallergéniques et antifongiques du latex le rendent insensible aux acariens. Le soutien est très confortable.
Plumes et duvet
L’oreiller en plumes et duvet est confortable et régule très bien la chaleur. Douillet, il vous permettra de passer de bonnes nuits.
Les formes et leurs utilisations
L’oreiller carré
Cette forme d’oreiller est la plus répandue. Néanmoins, réservez-la pour vous “caler” dans votre lit, si vous souhaitez lire ou regarder la télévision. C’est une très bonne solution pour le dos, qui est confortablement installé.
L’oreiller rectangulaire
C’est la forme idéale pour soulager vos cervicales et dormir dans un alignement parfait tête et colonne vertébrale.
Pourquoi choisir un oreiller orthopédique ?
L’oreiller orthopédique cervical permet d’aligner correctement les cervicales. Votre sommeil n’en sera donc que meilleur !
Si vous souffrez de douleurs aux cervicales et que votre dos vous fait souffrir durant la journée, l’oreiller orthopédique vous permettra de laisser reposer correctement cette partie du corps durant votre sommeil. Vous aurez ainsi moins de tensions musculaires durant la journée.
Cet oreiller est compatible avec toutes les morphologies à condition de choisir le modèle qui convient le mieux, selon la position de sommeil.
Comment choisir la fermeté et l’épaisseur de son oreiller orthopédique ?
On ne choisit pas un oreiller ergonomique au hasard. Il faudra prendre en compte votre morphologie, mais aussi vos habitudes de sommeil, afin de trouver le coussin parfaitement adapté à nos besoins.
Allongé sur le côté
Dormir sur le côté est la position la plus efficace pour l’oreiller orthopédique, puisqu’il vient combler l’espace entre le matelas et la nuque, tout en maintenant la tête parfaitement droite et pas penchée. Un oreiller assez ferme est conseillé, pour un maintien confortable.
Allongé sur le ventre
Dormir sur le ventre n’est pas une position recommandée, puisqu’on augmente la courbure lombaire et qu’on ne permet pas aux cervicales de se reposer correctement. Il faut donc choisir l’oreiller le plus plat possible pour éviter à la tête d’être tordue, mais assez souple pour un alignement aussi harmonieux que possible.
Allongé sur le dos
Dormir sur le dos est une des meilleures positions pour un sommeil paisible. Lorsqu’on dort sur le dos on bouge peu. Votre oreiller doit être assez bas, pour que la colonne se mette dans une position optimale et que les muscles se détendent parfaitement. Il faut qu’il soit assez dense pour que la tête et le cou soient correctement soutenus.
Les inconvénients d’un oreiller orthopédique
L’oreiller orthopédique n’a pas beaucoup d’inconvénients. Idéal selon toutes les positions de sommeil et pour toutes les physionomies, il est parfaitement adapté à tous les profils.
L’un de ses inconvénients qui revient le plus souvent de la part des utilisateurs est la difficulté d’adaptation. En effet, si vous avez passé la majorité de votre vie à dormir sur un oreiller basique qui ne soutient pas vos cervicales, vous pourrez ressentir un certain inconfort durant les premières semaines d’utilisation de votre nouvel oreiller orthopédique. Cela est dû à la position qu’il vous fait prendre et à votre nuque maintenue droite, ce qui peut provoquer une légère pression dans le cou. Cependant, ce désagrément n’est qu’éphémère.
Le deuxième, qui est sûrement celui qui freine le plus les gens, c’est son prix : parfois élevé du fait de sa qualité et de sa fabrication, certains budgets ne peuvent pas se le permettre.
Combien coûte un oreiller orthopédique ?
Comme pour tous les articles de literie, le prix peut varier selon le modèle et la qualité choisis.
Pour un oreiller orthopédique d’entrée de gamme, comptez entre 20 et 50€, aux alentours de 70 à 90€ pour un oreiller moyenne gamme et jusqu’à 175€ et plus pour des modèles haut de gamme.
Bien que le coût d’un oreiller soit un critère pris en compte par la majorité des consommateurs, attardez-vous avant tout sur la qualité et les caractéristiques de l’oreiller : déhoussable ou non, hypoallergénique, densité de la mousse, etc.
Où acheter un oreiller orthopédique ?
La majorité des vendeurs de literie et d’équipements de literie vous proposeront un grand choix d’oreillers orthopédiques.
Vous avez également la possibilité aujourd’hui de passer par quelques fabricants en ligne, qui se sont fait une bonne réputation grâce à leurs produits de grande qualité. C’est le cas entre autres de Emma, Tediber, Simba ou encore Wopilo.
Parmi leur large choix de matelas et d’oreillers, ils proposent également des oreillers ergonomiques bien notés par les utilisateurs et les consommateurs. Certains fabricants offrent même l’opportunité de tester leur oreiller pendant 100 à 120 nuits chez vous et proposent même la livraison gratuite.
Acheter un oreiller orthopédique selon sa position de sommeil
Si vous dormez sur le ventre, il ne vous faudra pas le même oreiller orthopédique qu’une personne passant sa nuit allongée sur le côté. Ce critère est à prendre en compte dans le choix de votre oreiller.
- Si vous dormez sur le dos : un oreiller orthopédique avec une épaisseur inférieure à 9 cms pour garder votre colonne vertébrale dans une position optimale et une densité assez importante aideront à vous apporter un meilleur soutien de la nuque et des cervicales ;
- Si vous dormez sur le côté : c’est la position dans laquelle ce type d’oreiller sera le plus efficace. Un oreiller assez ferme et d’une bonne épaisseur maintiendra votre tête et votre nuque alignées avec le matelas ;
- Si vous dormez sur le ventre : il vous faudra alors un oreiller plat ou extra-plat et plutôt souple. Cette position fatiguant les cervicales qui ne sont pas correctement maintenues en temps normal, un oreiller orthopédique plat sera à la bonne hauteur pour les garder dans le bon axe.