Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour rester heureux et en bonne santé. Mais acheter un matelas sans faire des recherches au préalable peut entraîner des nuits blanches et des matins douloureux, si vous ne dormez pas sur un lit qui vous convient.

Les matelas peuvent coûter de quelques centaines d’euros à plusieurs milliers, vous devez donc vous assurer que le matelas que vous avez choisi soit bien fait pour vous avant de l’acheter.

Guide literie : comment bien choisir sa literie ?

Votre lit est un élément essentiel et intervient dans presque toute votre vie quotidienne. Ce n’est pas seulement un endroit pour dormir : c’est l’endroit où vous vous ressourcez après une journée fatigante, où vous vous ressourcez pendant les périodes de stress ou de tristesse… Par conséquent, choisir le bon lit est essentiel.

La literie n’a pas de limites en ce qui concerne les couleurs, les matériaux, les textures et les coloris.

Tout d’abord, vous devez choisir votre matelas et votre sommier. Le matelas est bien sûr la partie la plus importante d’un lit, car c’est elle qui entre en contact avec notre corps. C’est lui qui déterminera le confort de votre sommeil. Il est important que vous choisissiez un milieu confortable entre fermeté et douceur, en fonction de vos besoins personnels. Si vous êtes le genre de personne qui aime apprendre de nouvelles choses en dormant, vous pourriez envisager des matelas en mousse à mémoire de forme ou en latex, ou si vous préférez un soulagement de la pression des tissus profonds, alors les plumes pourraient vous convenir. De plus, recherchez les modèles portant la mention “respirant” sur leur emballage – cela vous aidera à avoir un bon sommeil la nuit.

Si un matelas n’est pas correctement soutenu, il perd trop rapidement sa forme et le confort est compromis. De même, si votre sommier n’est pas suffisamment stable et solide pour supporter le poids de votre matelas, vous risquez de rencontrer de nombreux problèmes : grincements dans votre sommeil, mauvaise posture due au manque de soutien et même mal de dos.

Guide literie : quand faut-il changer de literie ?

Pour des raisons d’hygiène et de confort, les spécialistes recommandent de changer votre literie – matelas et sommier… Selon les experts du sommeil, un matelas ne doit durer qu’une décennie avant que de nouveaux matelas ne prennent le relais. Ce n’est pas parce que votre ancien matelas n’est plus confortable, mais parce que votre matelas vieillit plus vite que vous.

Après une décennie de bons et loyaux services, il est généralement recommandé d’échanger sa literie vieillissante contre un matelas neuf. Bien entendu, il ne s’agit que d’une durée de vie moyenne. Elle varie en fonction de nombreux critères, tant au niveau de la qualité du matelas que des conditions d’utilisation à long terme.

Par sécurité, il est préférable de remplacer son matelas au bout de dix ans, même s’il ne présente que peu ou pas de signes d’usure. Au fil du temps, pour vérifier si vous avez besoin d’une nouvelle literie, cherchez sous le matelas des bosses ou des dépressions à la surface du matelas et voyez s’il y a des zones où vous pouvez sentir les ressorts à travers la housse. Ce sont deux signes qui indiquent que le vôtre pourrait avoir besoin d’être remplacé.

La longévité d’une literie dépend de sa qualité initiale, de la morphologie du ou des dormeurs, de l’humidité de la pièce ainsi que de la qualité du matelas et du sommier. Si votre matelas et votre sommier ont moins de huit ans mais vous causent des problèmes de dos, n’attendez pas leur huitième anniversaire et remplacez-les sans tarder. Cela signifie probablement que la qualité de votre literie d’origine n’était pas optimale. Le mal de dos n’étant jamais immédiat, il est d’autant plus important d’être réactif dès l’apparition des premiers symptômes.

De même, en prenant soin de votre literie au fil du temps, vous prolongerez sa durée de vie et, au final, vous ferez des économies.

Guide literie : quel budget prévoir pour une literie complète ?

Combien voulez-vous dépenser pour un nouveau matelas ? Dans le langage courant, les matelas sont classés en quatre catégories : rembourrés, à ressorts, en mousse et en latex. Les plus chers sont généralement fabriqués à partir de produits naturels tels que les plumes et le duvet, tandis que les moins chers sont fabriqués à partir de matériaux synthétiques.

Pour un matelas pas cher, il est possible de trouver des modèles de grande qualité à un prix abordable. Pour un lit d’appoint, utilisez un modèle en mousse polyéther, avec une densité de 25 kg/m3. Les prix commencent aux alentours de 120,00 € pour un lit simple de 90 cm x 190 cm et 200,00 € pour un lit double de 140 cm x 190 cm.

La plupart des matelas pas chers seront fabriqués en mousse polyuréthane, latex, mousse à mémoire de forme et autres types. Plus le matelas est épais, plus il est cher donc le prix varie en fonction de la grosseur. Il y a également d’autres critères à prendre en compte, comme le fait de savoir si vous souhaitez une couche supérieure (housse) en plumes ou en laine. Enfin, si vous souhaitez un confort supplémentaire, choisissez un matelas avec une housse en forme d’oreiller qui vous procure confort et soulagement.

Le budget pour une litière complète doit être déterminé en fonction de vos besoins. Pour un usage quotidien, on utilise souvent des mousses d’une densité de 30 kg/m3 et 35 kg/m3. Un lit simple de 90 cm x 190 cm peut varier de 150,00 € à 250,00 €. Le prix de la mousse augmente avec sa taille. Un lit double de 140 cm x 190 cm coûtera entre 300,00 € et 600,00 € selon sa qualité.

Un matelas de bonne qualité a une densité élevée, environ 50 kg/m3. Pour maintenir votre corps en bonne forme, il est important de choisir la bonne literie. Si votre budget le permet, vous pouvez vous tourner vers des matelas de qualité supérieure fabriqués avec de la mousse haute densité et de la mousse à mémoire de forme. La mousse à mémoire de forme est une mousse de qualité supérieure à très haute densité (plus de 50 kg/m3) et permet à son utilisateur de passer une nuit douce grâce à sa technologie enveloppante.